相信很多小伙伴们都有边跑步边听歌的习惯吧。关于跑步歌单,只要上各大音乐平台真是一搜一大把。可你有没有想过,这些歌单真的适合你吗?

今天老夫给大家传送一份专业的歌单——步频180的歌单。

嗯?什么是步频?

超燃歌单:跑步的时候,我在听什么!3d音乐戴耳机插图步频就是跑步时,脚步每分钟落地的次数。你可以在下次慢跑时,利用手机的计时器数数自己在三十秒内的步数,然后乘以二,就得到你的步频了。

嗯?为什么是180的步频?

超燃歌单:跑步的时候,我在听什么!3d音乐戴耳机插图1

歪果仁有研究过,长跑精英运动员的步频通常保持在180左右。180的步频可以保证最高效的跑步,并且高步频意味着步幅将减小,脚掌落地时的冲击力就会相应降低,可以有效避免膝盖受损,有没有觉得很高端的样纸呦~

所以,将步频提高并稳定在180是广大跑友的目标。提高步频有两个简单又有效的办法:一,找一个步频180的小伙伴结伴而跑。二,听这份歌单,跟着音乐的节拍跑!

温馨提示:是一拍跑两步唷~

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1、《Awake》— Trazer & Lightscape

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来,戴上耳机,点上面视频,听 3D环绕音效版的 Trazer & Lightscape《 Awake 》MV,视频费流量,看官自斟酌~

仿佛是山林夜空下的篝火,独自望着星空。却又是心情低落时淅淅沥沥的雨。又似那沉沉的落日染红了一片天。不同的心境下感受了不同的美,却都让人享受了一份自己的宁静。

2、《Lose Yourself》— Dj Markino & AlanWalker & Eminem

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埃米纳姆将一个洛奇般的故事压缩在一首5分钟的歌当中。艾米纳姆在歌中或多或少讲述着自己的故事:回避热闹的人群,在镜子前酝酿情绪,通过现实而强硬的歌词讲述自己如何排除万难。这首歌曲鼓舞了很多失败的年轻人。

3、《Summer Vibe》— Pegato & Walk

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觉得冬天里是需要这种轻快的旋律来暂时缓解那种萧瑟和寒冷。冬日里才会想起夏季的那种火热和暖意。而真要到了夏季怕是又要抱怨那种燥热了吼~

4、《Good Memories》— Joseph Jaco

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此处应有 3D环绕音效版的 Joseph Jaco《 Good Memories 》MV,在 微信公号音曼实验室,回复“1011”,出来的第一篇文章内即可听到~~记得戴耳机~

生活如同一架钢琴,白健是快乐,黑键是悲伤,但只有黑白键的合奏,才能弹出美妙动听的乐章…完美呈现了绿意盎然,生机勃勃的乐曲,与封面相得益彰。

5、《1848》— The Dandeli

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你很难捕捉旋律的走向,只好由它带上九霄,越过冰雪覆盖的层峦,穿过洒满星光的海洋,前方未知……沉迷于后摇中,后摇真的是良药。

6、《The Ocean》— Mike Perry

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很清新敞亮的女声,非常惊艳,这首歌会让你觉得你拥有最好的自己,你独特而又洒脱,你会有不一样的星空,只是相信你自己。

7、《Faded》— Alan Walker

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此处应有 3D环绕音效版的 Alan Walker《 Faded 》MV,在 微信公号音曼实验室,回复“1011”,出来的第一篇文章内即可听到~~记得戴耳机~

《Faded》是一首典型的欧陆电音舞曲,瑞典挪威已经开始大热,而天朝原版《Fade》因为其动感的节奏被各种游戏拿来做BGM,早已火得不要不要的。挪威电音天才Alan Walker在纯音乐版的Fade上重新混音加入钢琴伴奏和轻柔空灵的女声,让本来的纯音乐house舞曲在不失节奏感的情况下更加柔情灵动,飘散着阵阵曼妙之音~~~

8、《用生命写故事》— 晨曦光廊

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晨曦光廊大多时候被认为是后摇,但是他们的曲风一直富有变化和挑战性,像这首《用生命写故事》就很有screamo的味道,和Envy 极像。而这张专辑《因为你是我们的骄傲》是以台湾88水灾为背景,来表达他们对台湾这块土地的忠爱。

以上所有歌曲,都是标标准准每分钟180拍的,是哒哒运动的产品经理拿着节拍器,卡着节拍一首首数出来的!辛苦啦~

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另外,此歌单配合室内跑步机服用最佳!室外跑步的高段跑者也可耳服,但要注意安全哈!

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